Jak przygotować się do pierwszej wizyty?

Nie musisz się specjalnie przygotowywać przed pierwszym spotkaniem.
Warto jednak na chwilę zatrzymać się i pomyśleć, co skłoniło Cię do umówienia wizyty — z jakimi trudnościami przychodzisz, czego oczekujesz od terapii oraz jakie pytania chciałbyś zadać na początku tej drogi.

Czy mam coś ze sobą zabrać?

Zabierz wszelką dokumentację medyczną oraz terapeutyczną – jeśli taką posiadasz.
Jeśli uznasz, że to pomocne, możesz zapisać najważniejsze myśli lub kwestie, które chcesz poruszyć.
Dzięki temu łatwiej będzie Ci je przedstawić podczas spotkania — choć nie jest to konieczne.

Czy muszę przyjechać wcześniej, niż umówiona godzina?

Dobrze jest pojawić się kilka minut wcześniej, aby mieć czas na spokojne oswojenie się z nowym miejscem i wejście w atmosferę spotkania.