Podczas pierwszego spotkania terapeuta przeprowadzi z Tobą rozmowę wstępną, aby lepiej Cię poznać i zrozumieć Twoją sytuację.
Może zapytać o podstawowe informacje dotyczące Twojego życia — m.in. doświadczenia, wcześniejsze formy leczenia lub terapii, wykształcenie, a także sytuację zawodową i osobistą.

Kolejnym krokiem będzie rozmowa o trudnościach, z którymi się zgłaszasz.
Terapeuta zapyta o objawy, których doświadczasz — kiedy się pojawiły, jak się nasilają oraz w jaki sposób radzisz sobie z nimi na co dzień.
Wspólnie spróbujemy przyjrzeć się możliwym przyczynom tych trudności.

W trakcie spotkania masz pełne prawo zadawać pytania — zarówno dotyczące doświadczenia i kompetencji terapeuty, jak i przebiegu terapii, przewidywanego czasu jej trwania czy kosztów.
Możesz też otwarcie mówić o swoich oczekiwaniach i wątpliwościach.

Pierwsze sesje mają na celu dokładne poznanie Twojej sytuacji oraz ustalenie kierunku dalszej pracy.
Na tej podstawie dobierane są odpowiednie metody i narzędzia terapeutyczne, dopasowane do Twoich potrzeb.

W trakcie całego procesu terapeutycznego monitorowane są Twoje postępy. Czasem wykorzystywane są w tym celu narzędzia diagnostyczne, takie jak testy psychometryczne, które pomagają ocenić zmiany w Twoim samopoczuciu oraz skuteczność podejmowanych działań terapeutycznych.